„Na sportowo, na siłowo!” to cykl treningów siłowych z profesjonalną trenerką, który dał dorosłym mieszkańcom gminy wyjątkową okazję, by bezpiecznie i skutecznie rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Uczestnicy ćwiczyli w kameralnych 3-osobowych grupach, co pozwalało na indywidualne podejście, korygowanie błędów i lepszą motywację. W projekcie wzięło udział ponad 20 osób, a każda z nich odbyła serię treningów, które krok po kroku wprowadzały w świat ćwiczeń siłowych.

Treningi nie tylko wzmacniały mięśnie i poprawiały sylwetkę, ale przede wszystkim uczyły, jak zadbać o zdrowie – od układu krążenia, przez kondycję mózgu, aż po codzienną sprawność. Uczestnicy poznali zasady bezpiecznej pracy na sprzęcie, otrzymali zestawy ćwiczeń dopasowane do swoich możliwości, a spotkania stały się także okazją do rozmów i wymiany doświadczeń.

Projekt powstał z potrzeby mieszkańców, którzy w badaniach ankietowych podkreślali, że w gminie brakuje oferty sportowej dla dorosłych w wieku 20–50 lat. „Na sportowo, na siłowo!” wypełniło tę lukę, pokazując, że siłownia to nie tylko miejsce dla profesjonalistów, ale przestrzeń, w której każdy – bez względu na poziom – może poczuć satysfakcję z ruchu i zyskać motywację do dalszej aktywności.

Dzięki tej inicjatywie mieszkańcy odkryli, że trening siłowy to nie chwilowa moda, ale inwestycja w zdrowie i lepsze samopoczucie na lata.

Stowarzyszenie „Harmonia Rozwoju” działa od 18 marca 2025 r., skupia 7 członków i współpracuje z ok. 10 wolontariuszami. Konsekwentnie rozwija ofertę dla dorosłych, kładąc nacisk na wspieranie i upowszechnianie kultury fizycznej, zdrowy styl życia i edukację ruchową.

Małopolska Lokalnie 2025