Grupa nieformalna Akademia Ruchu Niedoskonałego zrealizowała projekt, którego celem było upowszechnienie wiedzy o holistycznym dbaniu o zdrowie z wykorzystaniem zasad Ajurwedy, jogi i świadomego ruchu. W ramach zadania odbyło się 6 spotkań: trzy warsztaty edukacyjno-praktyczne oraz trzy zajęcia jogi dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników.

Podczas warsztatów uczestnicy poznali swoją konstytucję ajurwedyjską (doszę), dowiedzieli się, jak funkcjonować zgodnie z naturalnymi rytmami dobowymi i sezonowymi, a także wzięli udział w praktycznych zajęciach kulinarnych, ucząc się przygotowywania ajurwedyjskich posiłków z lokalnych i sezonowych produktów. Każdy uczestnik otrzymał narzędzia i materiały wspierające wprowadzanie zdrowych nawyków na co dzień – m.in. przepisy, czyściki do języka czy zestawy wskazówek.

Zajęcia ruchowe obejmowały praktyki jogi ukierunkowane na równowagę i wsparcie poszczególnych dosz, uzupełnione o techniki oddechowe i relaksacyjne. Projekt stworzył bezpieczną przestrzeń do integracji i wymiany doświadczeń, a jego efektem było zwiększenie świadomości zdrowotnej oraz praktyczne umiejętności, które uczestnicy mogą stosować w codziennym życiu.

Akademia Ruchu Niedoskonałego to grupa czterech kobiet z powiatu myślenickiego, które łączy pasja do pracy nad ciałem, umysłem i wspólnotą. Grupa powstała w 2024 roku i od tego czasu konsekwentnie rozwija działania z zakresu choreoterapii, arteterapii, tańca intuicyjnego i jogi, m.in. we współpracy z Centrum Aktywności Lokalnej oraz w ramach programów grantowych.

Na swoim koncie ma już kilka projektów, w tym warsztaty dla kobiet, koncert mis i gongów czy zajęcia z metody Feldenkraisa. Akademia tworzy kameralne, wspierające przestrzenie, w których uczestnicy mogą odkrywać naturalne sposoby dbania o zdrowie i równowagę. Członkinie grupy wierzą, że małe kroki wprowadzane na co dzień mogą prowadzić do dużych i trwałych zmian w jakości życia, a wspólne działania budują silniejsze i zdrowsze społeczności lokalne.

Małopolska Lokalnie 2025